| Tiedostotyyppi | APK |
|---|---|
| Versio | 2.3.0 |
| Kustantaja | Flow Neuroscience |
| Julkaisupäivä | 13.6.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 13.6.2020 |
| Os vaatimukset | Android |
| Vaatimukset | Requires Android 5.0 and up |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
Flow - Depression on ilmainen henkilökohtainen opas, joka auttaa sinua ymmärtämään, hoitamaan ja ehkäisemään masennusta sekä parantamaan mielenterveyttäsi. Flow edustaa uutta lukua masennuksen ymmärtämisessä ja hoidossa viimeisimmän psykologian ja neurotieteen tutkimuksen pohjalta.
Lataa käyttääksesi Flow-hermostimulaattorikuulokkeita masennuksen hoitoon. Luo henkilökohtainen tili ja aloita aivostimulaatiokuulokkeiden käyttö noudattamalla ohjeita. Flow-kuulokkeet on hyväksytty lääkinnällinen laite (CE) masennuksen hoitoon EU:ssa ja Isossa-Britanniassa. Tilaa se osoitteesta: https://flowneuroscience.com
Voit käydä läpi koko hoito-ohjelman Flow-kuulokkeiden kanssa tai ilman.
Ohjelma sisältää yli 50 istuntoa, jotka on jaettu 7 kurssiin näistä ja muista aiheista:
- Harjoittele
Fyysisellä harjoittelulla masennuksen vähentämiseksi ja ehkäisemiseksi on osoitettu olevan samanlainen vaikutus kuin masennuslääkkeillä. Flow kertoo sinulle, millainen liikunta on hyödyllisin ja mikä on optimaalinen annos.
- Meditaatio
Stressin hallinta on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä. Monet ihmiset ympäri maailmaa harjoittavat meditaatiota aivojen henkisenä harjoituksena. Flow antaa sinulle konkreettisia harjoituksia seurataksesi, mutta näyttää myös neurologisen perustan sille, miksi meditaatio on hyvä stressin hallintaan jokapäiväisessä elämässäsi.
- Nuku
Tiesitkö, että vain kuuden tunnin nukkuminen joka yö kahtena peräkkäisenä yönä vastaa yhtäjaksoista hereillä oloa 24 tuntia? Flow opastaa sinua unihygieniasta, miksi nukumme ja miksi nukkuminen on yksi neljästä tärkeästä pilarista masennuksen voittamiseksi.
- Ravitsemus
Ravitsemusistunnot neuvovat ja rohkaisevat syömään tavalla, jonka tiede on osoittanut vähentävän aivojen tulehdusta ja siten lievittävän masennusta. Spoilerivaroitus: sokeri on yksi suurista roistoista.
Sisältää myös masennustestin.
