| Tiedostotyyppi | APK |
|---|---|
| Versio | 1.2 |
| Kustantaja | CAMH Education |
| Julkaisupäivä | 8.8.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 8.8.2020 |
| Os vaatimukset | Android |
| Vaatimukset | Requires Android 4.1 and up |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
Jos haluat päättää kuinka paljon juot tai milloin juot, Saying When on onnistunut ohjelma, joka tarjoaa vaiheittaiset ohjeet, joista voi olla apua.
Saatat olla kiinnostunut juomisen lopettamisesta tai vain vähentämisestä. Yksinkertainen juomisesi ja juomishaluasi seuraaminen voi auttaa sinua saamaan sen hallintaan.
The Saying When -sovelluksen suunnitteli ja kehitti Kanadan johtavan riippuvuus- ja mielenterveyssairaalan The Center for Addiction and Mental Health -koulutusosasto. Itse ohjelmaa on käytetty suurella menestyksellä yli 20 vuotta, ja nyt se on vihdoin saatavilla mobiilimuodossa. Voit saada sen toimimaan puolestasi.
Sanomalla milloin voit saada apua ja pitää juomistasi koskevat huolesi yksityisinä. Sinun ei tarvitse osallistua kokouksiin tai avautua ryhmän edessä. Se on itseavun lähestymistapa, joka on todella anonyymi ja voi vaikuttaa myönteisesti terveyteen, työhösi tai ihmissuhteisiisi.
TOIMIVA OHJELMA
Perustuu eri hoitomenetelmien tutkimukseen ja arviointiin alkoholiongelmista kärsiville potilaille Say When on itseapuohjelma, jolla on todistetusti kokemusta. Tässä mobiiliversiossa käytetään samoja työkaluja, joita menestyneet ihmiset ovat jatkuvasti käyttäneet saadakseen juomisensa hallintaan yli 20 vuoden ajan.
ITSEARVIOINTI
Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen määrittääksesi menestymisen perustasi. Ymmärtäminen milloin ja miksi juot, auttaa sinua tietämään, milloin sanoa milloin. Ja jos koskaan ajattelet, että et voi tehdä sitä yksin ja tarvitset lisää tukea, linkkejä resursseihin on saatavilla.
HENKILÖKOHTAISET TAVOITTEET
Asetat omat tavoitteesi elämäntapasi mukaan. Tarjoa sinulle paljon menestysvinkkejä, jotka auttavat sinua matkallasi.
SINUN Kojelautaasi
Henkilökohtainen kojelautasi kertoo sinulle, miten sinulla menee. Täältä voit seurata, milloin olet juonut tai haluat juoda, ja voit tarkastella päivittäisiä tilastojasi, seurata edistymistäsi ja nähdä, kuinka olet hoitanut asioita sen jälkeen, kun aloitit Sanomisen milloin.
Tätä työkalua ei ole tarkoitettu ihmisille, joilla on vakavia juomisongelmia, mutta se tarjoaa linkkejä hyvämaineisiin lähteisiin, jotka voivat tarjota lisäapua tarvittaessa.
Jos sinulla tai jollakin välittävälläsi on juomiseen liittyviä ongelmia, milloin sanominen voi auttaa.
Saat lisätietoja The Center for Addiction and Mental Health -keskuksesta vierailemalla verkkosivuillamme: www.camh.ca
