300 Abs for Android APK

Kuvaus

300 Abs on oma kotitreeni. Jos haluat vahvat ja kauniit vatsalihakset - se on sinulle. Löydät kaikki tiedot vatsalihasten harjoittelusta täältä. Suorita testi (enintään mahdolliset tilanteet). Valitse sopivin kaava. Esimerkki: jos suoritat 15 vatsalihasta - aloita mallista - '11-20 nykitystä', jos 45 - valitse '41-50 nykitystä'. Vatsalihasten harjoitteluohjelma ei tarvitse taukoja, se on suunniteltu 6 päiväksi.

7. päivänä sinun on tehtävä testi uudelleen. Jos et pysty suorittamaan yhtä koulutuspäivistä, älä huoli. Toista tämä päivä uudelleen. Jokaisen harjoituksen jälkeen voimasi ja kestävyys lisääntyvät. Noudata näitä sääntöjä, kunnes saavutat 300 ab.