| Kustantaja | Healing and Discovery |
|---|---|
| Julkaisupäivä | 30.6.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 30.6.2020 |
| Os vaatimukset | iOS |
| Vaatimukset | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
ImpulseHack on mobiilisovellus, joka on suunniteltu seuraamaan tarvetta tai impulssia, jotta käyttäjä saa täydellisen hallinnan tottumuksesta, josta hän haluaa päästä eroon. Sitä voidaan käyttää tupakoinnin halun seuraamiseen yritettäessä lopettaa tai seurata kivun, ahdistuksen tai minkä tahansa muun tunteen emotionaalista impulssia. ImpulseHack kirjaa käyttäjälle kolme datapistettä: 1. impulssien lukumäärä päivässä 2. jokaisen impulssin kesto ja 3. kunkin impulssin intensiteetti. Käyttäjä näkee edistymisensä kaaviossa ajan kuluessa. Mikä tahansa tapa on sarja impulsseja, jotka seurattaessa muuttuvat vaivattomasti.
Kuinka käyttää ImpulseHackia:
Avaa sovellus mobiililaitteellasi. Näkyviin tulee ponnahdusikkuna, jossa voit joko seurata halu-impulssia (kuten halu polttaa tai syödä sokeria) TAI seurata tunne-impulssia (kuten kipua tai vihaa, jos käyt läpi suruprosessia). Kun olet valinnut, millaista impulssia seuraat, olet valmis aloittamaan.
Napsauta [+]-painiketta näytön alareunassa kirjataksesi impulssi.
Siirrä seuraavassa näytössä faderia kirjataksesi impulssi pituuden ja paina sitten NEXT STEP.
Siirrä seuraavassa näytössä faderia kirjataksesi impulssi intensiteetin. Huomaa, että kun liikutat faderia, kuuluu ääni. Sävy on suunniteltu kuvion katkaisijaksi tarpeisiisi. Paina VALMIS, kun olet valmis.
Voit tarkastella impulssihistoriaa avaamalla sovelluksen ensimmäisen sivun ja valitsemalla näytön yläreunasta NÄYTÄ KOKO HISTORIA. Voit vaihtaa taajuuden ja intensiteetin kaavion välillä.
Voit arkistoida tulokset ja nollata sovelluksesi, jotta voit aloittaa alusta. Napsauta NÄYTÄ KOKO HISTORIA ensimmäisen näytön yläosassa. Napsauta näytön oikeassa yläkulmassa olevaa pientä arkistointilaatikon kuvaketta. Näyttöön tulee näyttö, jossa voit nimetä aiemmat seurantatietosi. Tallenna tietosi painamalla ponnahdusnäytön oikeassa yläkulmassa olevaa ARKISTOI. Kun olet tallentanut tietosi, sulje ja avaa sovelluksesi uudelleen, jotta voit alkaa seurata impulssejasi tyhjästä.
