| Versio | 1.5.2 |
|---|---|
| Kustantaja | PRO1 Programming |
| Julkaisupäivä | 9.7.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 9.7.2020 |
| Os vaatimukset | iOS |
| Vaatimukset | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
L'Application PRO1 Ohjelmointi sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est ohjelma sur 5 tai 6 jours et inclus de la mobilt, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Tämä mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture en 2013 ja est Maintenant offerte au grand public. Les programmations vous assurent une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Taulukko 1 - Säätiö #1
Pour les individualus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun impact, priorit la mobilt, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individualus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se enforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping ja aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit Comptitif
Pour les athltes de Crossfit. Les programmations assurent des entranements de Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc.
Tableau 6 - Crossfit-ammattilainen
Ohjelmointi athltes professionnels et athles lites
