| Kustantaja | Jonathan Jacesko |
|---|---|
| Julkaisupäivä | 9.10.2019 |
| Lisäyspäivämäärä | 9.10.2019 |
| Os vaatimukset | iOS |
| Vaatimukset | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | $0.99 |
Kuvaus
Tervetuloa Eye Reliever -sovellukseen, joka on tarkoitettu silmille!
Tuijotatko näyttöä koko päivän, joko töissä tai vain omalla ajallasi? Onko sinulla silmien kuivumista, silmien rasitusta, päänsärkyä tai näön hämärtymistä? Mitä tahansa tai kaikkia näistä oireista pitkän näyttöajan jälkeen kutsutaan Computer Vision Syndrome (CVS) -syndroomaksi. Vaikka sinulla ei nyt olisikaan mitään CVS-oireita, kun me kaikki tuijotamme näyttöjä enemmän tänä digitaaliaikana, olemme yhä suuremmassa vaarassa saada nämä ongelmat.
Mutta tässä on hyvä uutinen: terveet näyttötavat voivat vähentää CVS-riskiäsi. Tätä varten 20-20-20-sääntö on loistava peukalosääntö, joka auttaa silmiäsi. Tämä sääntö sanoo, että kun käytät tietokonetta, puhelinta tai tablettia: "Joka 20 minuuttia katsoa 20 metrin päähän vähintään 20 sekunnin ajan. Ja räpäyttää usein." Kuulostaa helpolta, eikö?
Valitettavasti totuus on, että on vaikea muistaa pitää näitä säännöllisiä taukoja. Kiinnostumme aina siihen, mitä teemme, olipa kyseessä sähköpostin tarkistaminen, tekstiviestien kirjoittaminen, raporttien kirjoittaminen tai pelin pelaaminen. Siellä Eye Reliever -sovellus tarjoaa helpon ratkaisun. Tässä sovelluksessa on mittatilaustyönä tehty silmukkakello, joka seuraa aikaa puolestasi! Paina vain Käynnistä-painiketta ja kuuntele hälytyksiä. Sovellus kertoo lyhyellä hälytysäänellä, milloin pitää tauko, ja 20 sekuntia myöhemmin toinen hälytys ilmoittaa tauon päättymisestä. Se on niin yksinkertaista!
Joten miten sovellus toimii? Noudattamalla 20-20-20 sääntöä tavoitteena on estää silmien kuivumista ja silmien rasitusta. Keskustellaan näistä erikseen:
1) Kuivat silmät – Räpytämme silmiämme yleensä noin 15 kertaa minuutissa, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä määrä putoaa yli puoleen, kun tuijotamme tietokoneen näyttöä. Meistä tulee räpyttelemättömiä zombeja, ja voit luultavasti samaistua siihen tunteeseen, miltä silmistäsi tuntuu, kun olet tuijottanut tietokonetta pitkään. Pienentyneet silmänräpäykset ja epätäydelliset räpyttelyt heikentävät silmän etupintaa peittävän kyynelkalvon laatua. Kun kyynelkalvo hajoaa, se haihtuu nopeammin, mikä johtaa polttavaan, rakeiseen ärsytykseen, joka on ominaista kuiville silmille. Eye Reliever -sovellus muistuttaa sinua pitämään säännöllisiä taukoja ja räpäyttämään silmiäsi kokonaan ja usein, jotta silmänräpäystiheys ei koskaan pääse "vaara-alueelle". Ajattele tätä kuin hyppäämistä ulos näytön zombitrancesta.
2) Silmien rasitus - Tietokoneen, puhelimen ja tabletin näytöt lähellä käyttäjän kasvoja (yleensä 50-60 cm) ovat lähellä esineitä, jotka vaativat enemmän vaivaa silmämme tarkennusjärjestelmältä. Silmän sisällä on lihas, joka ympäröi linssiä; kun katsomme lähellä olevaa kohdetta, tämä lihas taipuu muuttaakseen linssin muotoa tehdäkseen kohteesta selkeän ja "tarkennetun". Kuten mikä tahansa kehon lihas, se väsyy pitkän käytön jälkeen. Jos tuijotat näyttöä tuntikausia, se on kuin laittaisit lihaksen pitkän harjoituksen läpi! Tässä Eye Reliever -sovellus voi auttaa. Pitämällä säännöllisiä taukoja katsoaksesi pois näytöstä (vähintään 20 jalkaa tai vain sulje silmäsi) annat lihaksen rentoutua takaisin lepotilaan. Käyttämällä tätä sovellusta pitämään taukoja päivän aikana tavoitteena on estää silmien rasitusta, väsymystä ja päänsärkyä työpäiväsi edetessä iltapäivällä.
Tämä on nopea johdatus siihen, kuinka Eye Reliever -sovellus voi auttaa sinua noudattamaan 20-20-20 -sääntöä. Lopuksi on syytä mainita, että sekä American Optometric Association (AOA) että American Academy of Ophthalmology (AAO) suosittelevat tätä sääntöä. Linkit näille sivustoille ovat seuraavat:
AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage
