| Tiedostotyyppi | APK |
|---|---|
| Versio | 1.50 |
| Kustantaja | nCourage |
| Julkaisupäivä | 17.10.2019 |
| Lisäyspäivämäärä | 17.10.2019 |
| Os vaatimukset | Android |
| Vaatimukset | Requires Android 5.0 and up |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
Opit ahdistuneisuudestasi, laukaisimista, jotka voivat aiheuttaa sen, ja saat rohkeutta hallita aktiivisesti stressihetkiä saadaksesi pitkäaikaista helpotusta.
Moduuli yksi: Ahdistuksen ymmärtäminen
Moduuli kaksi: Mindfulness
Moduuli kolme: Biologiset interventiot
Moduuli neljä: Tarina, jonka kerrot itsellesi
Moduuli viisi: Tarinan muuttaminen
Moduuli kuusi: Emotionaalisen vetovoiman saaminen
Moduuli seitsemän: Navigointi onnistui
Moduuli kahdeksan: Vähennä huolta
Moduuli yhdeksän: Inspiroi minua
Et ehkä pidä itseäsi rohkeana, mutta sinusta tulee enemmän valtaa ottaa vastaan elämän haasteita tekemällä asioita, joita et voi tehdä.
Ratkaisu on kämmenelläsi.
