Tabata Timer for iOS

Kuvaus

Tabata Timer on laite, joka auttaa sinua pitämään oikean intervallin Tabata-harjoittelun aikana. Niille, jotka eivät tunne Tabataa, Tabata-harjoittelu on intervalliharjoittelusykli, joka koostuu jatkuvasta, intensiivisestä aktiivisuudesta, jota seuraa lyhyt lepojakso. Tämä sykli jatkuu useiden iteraatioiden ajan muodostaen koko Tabata-harjoituksen. Ainutlaatuinen asia Tabata-harjoituksessa on, että se on hyvin lyhyt, ja useimmat intervallit mitataan sekunneissa eikä minuuteissa tai tunneissa. Tämä tavallinen Tabata-harjoitus koostuu 8 syklistä, jotka koostuvat 20 sekunnin intensiivisestä harjoituksesta, jota seuraa 10 sekunnin lepojakso. Jos harjoituksesi sattuu olemaan juoksua, juoksit ehdottomasti niin nopeasti kuin mahdollista 20 sekunnin sprintissä. Kun aikasi loppuu, lepäät 10 sekuntia. Toista tämä sykli 8 kertaa. Se voi kuulostaa helpolta, mutta tulet yllättymään kuinka vaikeaa se on. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että Tabata-harjoittelu voi itse asiassa olla hyödyllisempi kuin tavallinen kardiotreeni. Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, erityisesti Tabatan. Tabata-harjoittelun vaikeus on harjoituksen ja lepovälien oikea ajoitus. Tässä Tabata Timer tulee käyttöön. Voit määrittää sen kaikki ajoituskomponentit vastaamaan harjoitusvaatimuksiasi. Tabata Timer antaa sinulle visuaalisia vihjeitä näytöllä ja äänimerkkejä, jotka peittävät soittamasi musiikin ja ilmoittavat sinulle harjoituksen eri vaiheista. Muista, että Tabata Timer EI ole yleiskäyttöinen ajastin. Se on erityisesti suunniteltu ja omistettu Tabata-harjoituksia varten. Suorita verkkohaku "Tabata" saadaksesi lisätietoja.** Jos pidät tästä sovelluksesta, anna sille myönteinen arvostelu. Jos et pidä siitä, kerro meille, mitä voimme tehdä parantaaksemme sitä osoitteessa http://www.katr.com/contactus.php