Release for iPhone

Kuvaus

Release App on ainutlaatuinen sovellus, joka sisältää sekä Mindfulness- että Tapping-harjoituksia positiivisen mielenterveyden ja rentoutumisen edistämiseksi. Vanhempien, luokanopettajien, urheilijoiden, valmentajien ja jopa työpaikoilla käyttämät Release-sovellusten ohjatut Mindfulness- ja Tapping-harjoitukset voivat auttaa sinua vähentämään stressiä, vaikeita tunteita ja rajoittavia uskomuksia, jotka saattavat estää sinua elämästäsi parasta elämääsi.

Release sisältää kaksi hyvinvointityökalua, Mindfulnessin ja Tappingin, jotka tuovat lisää rauhaa ja helpotusta elämääsi.

Säännöllisesti harjoitettuna Mindfulnessin on osoitettu lisäävän keskittymistä ja huomiokykyä ja vapauttavan samalla stressiä, mikä vaikuttaa suoraan suoritukseen työssä, koulussa ja muissa koulun ulkopuolisissa toimissa. Mindfulness voi parantaa sosiaalista ja tunneälyäsi. Ohjatut keskittymisharjoitukset voivat auttaa sinua kouluttamaan aivojasi ymmärtämään ajatusmallejasi ja tunteitasi, mikä johtaa positiivisempaan toimintaan. Sen sijaan, että reagoisit automaattisesti, opit pysähtymään ja arvioimaan tilannetta valitsemalla vähemmän reaktiivisen, positiivisemman vastauksen. Itsesääntelyä tehostetaan mindfulness-harjoittelulla, joten voit elää rauhallisemmin ja helpommin.

Mindfulness-harjoituksia ovat: hengityksen tiedostaminen, kehon rentoutuminen, vaikeiden tunteiden kanssa työskentely, positiivisen ajattelutavan rakentaminen, päivittäinen keskittymis- ja rentoutusharjoitus, jolla aloitetaan päivä arvokkaan, nykyhetken tilassa ja paljon muuta.

Napauttaminen on yksinkertainen työkalu, joka auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi nopeasti. Akupunktioon liittyvä ja Emotional Freedom Technique (EFT) -tekniikassa käytetty naputtaminen voi auttaa vapauttamaan stressiä ja vähentämään vaikeiden tunteiden ja rajoittavien uskomusten voimakkuutta. Valitse monista ohjatuista naputusharjoituksista, jotka vastaavat kiireellisintä ongelmaasi tai stressitekijääsi. Napauttamalla aiheita ovat pelkojen vapauttaminen mitä jos -ajattelusta, stressin vapauttaminen konfliktista työtoverin kanssa, taloudellisen stressin vapauttaminen ja monet muut. Vaikka suurin osa ihmisistä on melko tuntematon, miljoonat ovat jo löytäneet tämän uuden kestävyystyökalun, joka on tuottanut lupaavia tuloksia hyvinvoinnin kannalta.

Release App -sovelluksessa on 5 luokkaa, mukaan lukien harjoitukset lapsille, urheilijoille, teini-ikäisille, aikuisille ja jopa erityisiä harjoituksia luokkahuonekäyttöön.

Release for Kids -kategoriassa on harjoituksia keskittymiseen ja rentoutumiseen. Sen avulla voit rentoutua ja naputella yhdessä lapsesi kanssa antaaksesi heille työkaluja omaan hyvinvointiinsa, mikä auttaa vähentämään stressin, ahdistuksen, pelkojen ja muiden vaikeiden tunteiden voimakkuutta.

Release in Education -kategoria edistää huomion rakentamista ja keskittymistä luokkahuoneessa, mikä auttaa oppilaita asettamaan ajatuksensa ja rentoutumaan. Napautusistunnot voivat auttaa vähentämään ahdistusta kokeiden ympärillä, konflikteja vertaisten kanssa ja jopa rajoittamaan stressiä aiheuttavia uskomuksia.

Release for Athletes auttaa urheilijoita suoriutumaan tällä hetkellä alueella ja auttaa vähentämään rajoittavia uskomuksia, jotka estävät heidän huippusuorituksensa. Harjoitukset ovat loistava lisä mihin tahansa henkisen voiman harjoitusohjelmaan.

Release for Teens ja Release for Adults käsittelee tiettyjä ongelmia, joita monet ihmiset kohtaavat työssä, koulussa sekä henkilökohtaisessa ja sosiaalisessa elämässään. Ohjatut harjoitukset edistävät stressin vähentämistä ja rentoutumista sekä voivat auttaa vähentämään rajoittavia uskomuksia.

Uutta sisältöä lisätään säännöllisesti, mukaan lukien lisää Mindfulness- ja Tapping-harjoituksia kestävyyden rakentamiseksi. Release-sovellus on tehokas hyvinvointityökalu, joka auttaa edistämään keskittymistä ja rauhallisuutta itsellemme ja läheisillemme.

Käyttöehdot - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Tietosuojakäytäntö - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html