| Versio | 1.0 |
|---|---|
| Kustantaja | Diana Hayes |
| Julkaisupäivä | 3.9.2013 |
| Lisäyspäivämäärä | 20.8.2013 |
| Os vaatimukset | iOS |
| Vaatimukset | Compatible with iPod Touch (3rd generation or later, iPhone 3Gs, iPhone 4, iPad. iTunes account required. |
| Latauksia yhteensä | 2 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
Muistatko ajan, jolloin sinulla oli vaikeuksia nukahtaa yöllä? Ehkä väsynyt päivän aikana töissä? Tuntui levottomalta ja kiihtyneeltä unen puutteen vuoksi?Haluaisitko nukahtaa helposti, melkein välittömästi, nukkuen keskeytyksettä läpi yön tunteen olosi raikkaaksi ja täysin hereillä koko päivän? Tämä sovellus on suunniteltu tarjoamaan sinulle työkaluja, joita tarvitaan liialliseen ajatteluun liittyvien uniongelmien korjaamiseen. Ehkä sinulla on vaikeuksia nukahtaa yöllä usein tai vain satunnaisesti... tai heräät keskellä yötä, sinulla on levotonta unta tai painajaisia yleensä. Yleisimmät unihäiriöt jakautuvat fyysisiin ja henkisiin. Esimerkiksi fyysisiä syitä voivat olla huonot elämäntavat, kuten epäsäännöllinen syöminen ja/tai kofeiinin kulutus, liiallinen uni, huonot unerotiinit jne. Vaikka henkisiä syitä ovat jatkuvasti ajatteleva levoton mieli. Mielesi voi analysoida ja askarruttaa ajatuksiasi, mikä estää sinua levosta, tai se voi olla jännityksen, huolen tai jopa pelko tunnetta jostain, joka estää sinua rentoutumasta ja päästämästä irti. Päässäsi saattaa ilmaantua tiettyjä kysymyksiä, kuten: Mitä onko tulevaisuudella minulle varaa? Mitä hän ajattelee minusta? Voinko tehdä sen? Miksi sanoin sen hänelle? Voinko maksaa laskun tässä kuussa? .. ..ja joskus saatat yrittää olla ajattelematta, mutta ajatuksesi vain keskittyvät ongelmiin. Saatat tuntea olosi ärtyneeksi, levottomaksi, ahdistuneeksi tai kiihtyneeksi. Mielesi ei hidastu, kehosi ei tunnu mukavalta ja sisäinen dialogi vain jatkuu.
