DQS Mobile for Android APK

Kuvaus

Tämä on virallinen Racing Weight Diet Quality Score -sovellus, jossa voit nyt tallentaa DQS-tietosi niin kauan kuin haluat ja tarkastella kaavioita edistymisestäsi ajan mittaan!

Tämän sovelluksen avulla voit laskea päivittäisen ruokavaliosi laatupisteesi (DQS) Matt Fitzgeraldin kirjassa Racing Weight kuvatulla tavalla.

Diet Quality Score on yksinkertainen väline, jonka avulla urheilijat voivat mitata ruokavalionsa yleistä laatua. DQS-mobiilisovellus on suunniteltu tekemään ruokavalion laatupisteiden laskemisesta päivittäin mahdollisimman helppoa.

Kun syöt koko päivän, syötä kunkin syömäsi ruokaluokan annokset. Napauta laatikkoa kuluttaaksesi yhden annoksen kyseisestä luokasta, napauta sitä uudelleen, jolloin siitä tulee puolikas annos, ja yksi napauttaminen lisää sen nollaan kyseiselle laatikolle. Voit napauttaa luokan nimeä nähdäksesi selityksen siitä, mitkä ruoat kuuluvat kyseiseen luokkaan. Päivän kokonaispistemääräsi DQS näkyy sivun oikeassa yläkulmassa. DQS-tiedot tallennetaan jokaiselta päivältä, jonka seuraat.

Voit myös kirjata painosi seurantasivun alareunaan. Suosittelemme, että kirjaat painosi korkeintaan kerran viikossa.

Kaaviot-sivulta näet, kuinka voit saavuttaa ruokavaliosi laatupisteet ajan mittaan. Voit tarkastella tietojasi viimeisen viikon, kuukauden tai vuoden ajalta. Vuotuisia tietoja tarkasteltaessa ne näytetään 52 viikon keskiarvoina. Voit tarkastella kaavioita, joissa näkyy kokonais-DQS, painosi tai DQS-pisteesi tietyn luokan mukaan.

Voit asettaa tavoitepainon ja tavoite-DQS-pistemäärän Profiili-sivulla.