| Tiedostotyyppi | APK |
|---|---|
| Versio | 2.0.1 |
| Kustantaja | l'Assurance Maladie |
| Julkaisupäivä | 3.5.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 3.5.2020 |
| Os vaatimukset | Android |
| Vaatimukset | Requires Android |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela, lapplication ehdottaa plusieurs fonctionnalits.
HARJOITUKSET
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement säveltäjä vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 kriteerejä: niveau de vaikea (1 3 toiles), tyyppi dexercice (väsymys, lihaskunto, rentoutuminen), harjoitus ralisable au travail.
Neljä kysymystä permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui kirjeenvaihtaja le mieux votre tilanne vous sont prooss en priorit.
ASENNOT
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, home) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur pour prs de vos lieux habituels et partagez la sant de votre dos.
YMMÄRRÄ MA DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (kommentti il fonctionne, kommentti il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
TESTERI MES CONNAISANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque kysymys.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les rohkaisuja rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi: des rohkaisuja rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins jne.
