| Versio | 1.6.0 |
|---|---|
| Kustantaja | Amar Singh |
| Julkaisupäivä | 29.7.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 29.7.2020 |
| Os vaatimukset | iOS |
| Vaatimukset | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
Worry Kit on purettavan kokoinen mielenterveys välissä oleville hetkille.
Uusi lähestymistapa mielenterveyteen, joka on suunniteltu niille elämän välissä oleville hetkille, joissa sinun on nollattava aivosi.
Worry Kit sisältää lyhyitä (alle kahden minuutin) aktiviteetteja, jotka ovat saaneet inspiraationsa suosituista CBT- (Cognitive Behavioral Therapy) ja ACT (Acceptance & Commitment Therapy) -tekniikoista. Toiminnoilla on erilaisia lähestymistapoja ja tavoitteita, joten voit löytää etsimäsi silloin, kun sitä tarvitset.
Negatiiviset ajatukset voivat musertaa ja lamauttaa meidät. Erilaisten terapiatietoisten tekniikoiden avulla Worry Kit auttaa sinua purkamaan negatiivisia ajatuksiasi ja löytämään niistä helpotusta.
Selaa ja kokeile helposti erilaisia toimintoja löytääksesi itsellesi sopivan. Haluatpa sitten visualisoida ajatuksen, joka leijuu pois, pop-kuplia tai hengittää, Worry Kit auttaa sinua.
