| Versio | 1.2 |
|---|---|
| Kustantaja | Digital Health and Well-Being Limited |
| Julkaisupäivä | 30.7.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 30.7.2020 |
| Os vaatimukset | iOS |
| Vaatimukset | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Latauksia yhteensä | 2 |
| Lataukset viikossa | 2 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
Innovatiivinen Moves4Me-sovellus auttaa aikuisia pysymään fyysisesti vahvempina pidempään parantamalla pääsyä vastusharjoitteluun.
Lihasvoimaa tarvitsevat kaikki kaiken ikäiset pysyäkseen itsenäisinä ja fyysisesti aktiivisina.
Siirrä tai menetä se – emme voi lopettaa vanhenemista, mutta voimme pyrkiä olemaan vahvempia.
Moves4Me-harjoitussovellus on suunniteltu erityisesti edistämään voimaa, tasapainoa ja estämään kaatumisia vanhemmilla aikuisilla.
Sovellus on kliinisten asiantuntijoiden suunnittelema ja se käyttää näyttöön perustuvia arvioita ja erityisesti suunniteltuja harjoitusohjelmia itsenäisen elämän edistämiseksi.
Moves4Me-sovellus tuo henkilökohtaisen valmentajan kotiisi ja poistaa ikääntyneiden aikuisten harjoittelun esteet.
Räätälöidyt harjoitusohjelmat ovat yksinkertaisia ja helppoja seurata kunkin harjoituksen opetusvideoiden avulla.
12 ohjelmaa ja noin 100 harjoitusta haastavat osallistujat asteittain parantamaan voimaa ja tasapainoa mukavasti omassa kodissaan.
Arviointien ja toimintopohjaisten raporttien avulla osallistujat voivat seurata kykyjensä parannuksia ja tukea jatkuvaa edistymistä.
Miksi Moves4Me on niin menestyvä?
1. TESTI - Moves4Me arvioi osallistujien alkuvoimatason ja analysoi liikettä ja itseluottamusta. Arvioinnin perusteella älykäs analyysijärjestelmä suosittelee perusohjelmaa turvallisten ja tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi. Sovellus kehottaa osallistujia suorittamaan säännöllisen uudelleenarvioinnin, joka antaa mahdollisuuden muokata harjoitusohjelmaa yksilöllisten tarpeiden mukaan.
2. HARJOITUS - Jokainen ohjelmataso sisältää 8 opetusharjoitusvideota, jotka osoittavat kunkin harjoituksen tehokkaan tekniikan yksinkertaisella vaiheittaisella oppaalla. Kommentti tarjoaa keskeiset tekniikkaohjeet ja suoritettavien toistojen lukumäärän optimaalisen parannuksen saavuttamiseksi.
3. TALLENNUS - Jokaisen harjoituskerran jälkeen suoritettujen harjoitusten ja toistojen määrä voidaan tallentaa ja tallentaa henkilökohtaiseksi harjoitustietueeksi tarkastettavaksi milloin tahansa. Sovellus kysyy myös, kuinka vaikeaksi istunto todettiin, ja suosittelee vastauksen perusteella säätämään ohjelman intensiteettiä antamalla henkilökohtaisen ohjelman joka kerta, kun siihen päästään.
4. RAPORTTI - Raportit analysoivat osallistujien edistymistä. Tähdet palkitaan säännöllisestä harjoittelusta, mikä vahvistaa ja kannustaa osallistujia pyrkimään jatkuvasti kehittymään.
