| Tiedostotyyppi | APK |
|---|---|
| Versio | 0.97 |
| Kustantaja | LL Studio |
| Julkaisupäivä | 1.10.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 1.10.2020 |
| Os vaatimukset | Android |
| Vaatimukset | Requires Android 4.0.3 and up |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
Tämän sovelluksen tavoitteena on tehdä ihmisistä vähemmän unelias, kun heidän on oltava tarkkaavaisia, aivan kuten virtuaalinen annos kofeiinia. Se on tehokkain luonnollisina pimeinä aikoina.
Sovellus perustuu oivallukseen, että valon intensiteetti ja mikä tärkeintä spektrikoostumus säätelevät selkärankaisten vuorokausikelloa ja siten melatoniinin tuotantoa. Melatoniini on välttämätön hormoni, joka välittää nisäkkäiden paitsi uni-heräämis-, myös lähes kaikkia fysiologisia tai käyttäytymisrytmejä. Normaalisti sen pitoisuus on korkea yöllä ja alhainen päivällä.
Nisäkkään biologisen kellon siirtämiseksi valon keston tulisi olla pidempi, vähintään 30 sekuntia ja voimakkuuden tulisi olla välillä 0,1–100 luksia (nisäkkäät ovat herkempiä hämärän intensiteeteille kuin täydelle auringonvalolle asettaakseen vuorokausikellonsa).
Tutkimukset osoittavat, että lyhyt valo, jonka voimakkuus on 1 luksi, voi siirtää vuorokausikelloa 1-2 tunnilla. Jos optimoimme valon spektritehoa, mitä olemme juuri tehneet puolestasi tässä sovelluksessa, saamme vielä suuremman vaikutuksen. Tässä säteilevä valo korreloi ihmisen spektrin herkkyyshuipun kanssa, joka on löydetty sinisestä valosta n. 460 nm (katso kuva 1). Kuten näette, spektrivaikutusta ei pidä aliarvioida.
Kuten aiemmin mainittiin, tämän sovelluksen toimivuus on suurempi luonnollisina pimeinä aikoina. Mutta myös kirkkaina aikoina altistuminen sovelluksemme siniselle valolle voi tehdä sinusta paremman. Syynä on se, että toisin kuin luonnollinen auringonvalo, konfiguroitu valomme on mukautettu ihmisen spektrin herkkyyshuippuun ja siten tehokkaammin tukahduttaa melatoniinin tuotantoa.
Tutkimukset osoittavat, että sovelluksemme tehokkuus riippuu sitä käyttävästä henkilöstä; esim. linssin tiheys muuttuu iän myötä, mikä johtaa lyhyen aallonpituisen valon (kuten sinisen valon) heikkenemiseen vanhemmilla ihmisillä. Lisäksi silmien värillä voi olla vaikutusta: melatoniinin suppression havaittiin vaikuttavan vähemmän tummasilmäisillä aasialaisilla kuin vaaleasilmäisillä valkoihoisilla. Tämä voi kuitenkin johtua myös etnisestä taustasta.
