| Tiedostotyyppi | APK |
|---|---|
| Versio | 1.0 |
| Kustantaja | Health & Fitness |
| Julkaisupäivä | 16.10.2020 |
| Lisäyspäivämäärä | 16.10.2020 |
| Os vaatimukset | Android |
| Vaatimukset | Requires Android 4.0 and up |
| Latauksia yhteensä | 0 |
| Hinta | Free |
Kuvaus
Mitä on kehonrakennus?
Kehonrakennus on progressiivisen vastusharjoittelun käyttöä lihaksiston hallitsemiseksi ja kehittämiseksi. Henkilöä, joka osallistuu tähän toimintaan, kutsutaan kehonrakentajaksi. Kilpailevassa amatööri- ja ammattikehonrakennuksessa kehonrakentajat esiintyvät kokoonpanoissa, jotka tekevät tiettyjä asennuksia ja suorittavat myöhemmin yksilöllisiä poseerausrutiineja tuomaristolle, joka arvostaa kilpailijat esimerkiksi symmetrian, lihaksiston ja kuntoilun perusteella. Kehonrakentajat valmistautuvat kilpailuun nestehukan, rasvanpudotuksen, öljyjen ja rusketuksen (tai rusketusvoiteiden) yhdistelmällä, mikä tekee heidän lihaksensa selkeämmän. Tunnettuja kehonrakentajia ovat Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger ja Lou Ferrigno. Vuosittaisen Mr. Olympia -kilpailun voittaja tunnustetaan yleisesti maailman parhaaksi mieskehonrakentajaksi. Titteli on nyt IFBB:n ammattilaisen Phil Heathin hallussa Yhdysvalloissa.
Niin,
Tämä kehonrakennusohjelmasovellus tarjoaa täydellisen liikkeen ja harjoitukset.
Tämä kehonrakennusohjelmasovellus on paras ohjelmasi lihasmassan kasvattamiseen. Opi syömään, mitä lisäravinteita ottaa ja miten harjoitella. Jokainen sarja on yksityiskohtainen! Sinusta tulee iso ja sinusta tulee vahva
Tämä kehonrakennusohjelmasovellus on täydellinen ohjelma kehonrakennuksen ravitsemussuunnitelmallesi.
Löydä tällä sovelluksella tarkimmat menetelmät rasvan pudottamiseksi ja lihasten rakentamiseksi.
* Ole soturi, kokeile ruokavaliosuunnitelmaa
*ruokavalio
* kehonrakennusravinto
* Ruokavaliovinkkejä ja enemmän ja enemmän
Kehonrakennusohjelmasovellus sisältää:
>>resoluutiostrategiat
>>Parhaat kehonrakennusruoat
>> Kehonrakennuslisät
Kehonrakennusohjelma>>Venyttely
Kehonrakennusohjelma>>Selkäharjoitukset
Kehonrakennusohjelma>>Rintaharjoitukset
Kehonrakennusohjelma>>Käsiharjoitukset
Kehonrakennusohjelma>> Hartiatreenit
Kehonrakennusohjelma>> Jalkojen treenit
Kehonrakennusohjelma>>Vatsalihasharjoitukset
Hyvän kehonrakennusruokavalion on noudatettava kolmea sääntöä:
1. Sen tulisi suosia pienempiä ja toistuvia ruokintaa koko päivän ajan pienempien ruokinnan sijaan.
2. Jokaisella aterialla tulee olla hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa oikeassa suhteessa: 40 % hiilihydraatteja, 40 % proteiinia, 20 % hyviä rasvoja.
3. Kalorit tulee kierrättää, jotta aineenvaihdunta ei tottuisi tiettyyn kaloritasoon.
Pysy ja ole terve on tavoitteemme ;).
